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瑜珈之旅

瑜伽其實是一種生活方式，教導著我們結合身、心、靈，數千年前印度人就已經開始親身體驗這種生活的藝術。

創辦人介紹

要感動別人之前，先感動自己

Amy康老師，采姿緩慢生活創辦人，三個孩子的單親母親，1999年首次接觸瑜珈，2011年成立采姿瑜珈會館。

於復興教練場導師班結業，具有中華民國瑜珈協會執照。榮獲三屆印度內觀禪修帶領禪師表揚，歷經內湖科學園區英國標準協會瑜珈教師，新竹教育大學專聘教師，瑜珈私人教練。

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訪談Amy康老師

Q：您覺得學瑜伽要幾歲呢？其實任何年齡都可以學習。

幾年前有一位剛升高二的女學生來到我的教室，小女生長得非常可愛，體態就是圓圓、胖胖、壯壯的，身高大概有167左右。

她從高二開始來到我這裡學習瑜伽，一整年的時間，從來不缺課，包括聯考前夕也一定前來，因為她覺得學習瑜伽可以靜心，獲得更好的思路。在這一年當中，其實本來的成績就很不錯，後來更是名列前茅，保持在第三名。

這個小女生就讀的是女子高中，過去每當月經來臨，所有的孩子都是痛到發抖的，也因為學習瑜伽進而她懂得如何養身，知曉按時用餐與食物選擇的要點，她這一年間完全沒有發生經痛，甚至她的體能也從非常普通的狀態，到了後來都是她在前頭，帶領著班上所有的孩子跑步。

不僅僅她的體能越來越好，思路也越來越清楚，每一次大考之前，依舊不會放棄學習瑜伽的時間，這樣的狀態使得她在畢業之後，考到亞洲名列前十名的香港大學。

在她去香港的前夕跑來與我道別，她向我感謝於這一年當中給予她的教導，她跟我說：老師您知道，我從進來到現在，一年當中我少掉幾公斤嗎？我當時用目測應該是5~6公斤，她說錯了，是9公斤。

這9公斤讓她的體態變得非常的漂亮勻稱，而且她也感謝，學習瑜伽之後讓她的心很容易靜下來，有助於思考，也因為這樣讓她考到比預期還要更好的學校。 

許多人學習瑜伽的動機是為了變瘦，其實瑜伽使身體變瘦，那是自然的，那是必經的，必然一定會發生的。瑜伽能使我們的內臟歸位，女性的象徵，胸部與臀部變得更豐腴、上提，這是我所肯定的。

把胖的變瘦，並沒有甚麼稀奇！持續堅持的運動很多人都可以辦得到；可是如果能夠把瘦的，變的一個圓潤的身材，那才是真正覺得欣慰、感動的一件事。

有一位學生，年紀約莫40歲左右，她的從事秘書、行政相關的工作，一開始學習瑜伽前的體態屬於乾乾、瘦瘦的；進行瑜伽學習大約一至兩年的時間，有一次在課後我的目光剛好注意到她，從她的穿著上，觀察到她的身體改變了，線條變得非常明顯，原本瘦瘦臀部稍扁的身材，居然發現她臀部變得圓潤，而且腰線也上提了，甚至胸部也變得較豐腴些，這是我非常驚訝的；當下就問了這個學生求證是否我眼睛所見，她也非常驚訝地承認，感覺全身上下都做了全方位的改變，不管是胸部、腰部還是臀部，線條雕塑的更優美了。

如果一個外在的身材改變的這麼多，那可想而知內在的內臟改變的有多少，這是我覺得非常欣慰與感動的一件事。

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