講座

采姿。緩慢生活，創辦人康老師一直想幫助更多人懂得如何釋放自己，定期舉辦「來吧! 舞動生命」系列講座，提升自己的覺醒力，進而能蛻變更好的自己!! 俱足勇氣的追求想要的生活，找出合適自己的生活方式!!

將在八月份開三堂講座課程

1) 8月1日(三)釋放: 兩個方法讓身體有效放鬆

2) 8月8日(三)覺醒: 正念，減壓，讓生命更美好

3) 8月15日(三)蛻變：凍齡回春的妙法

單堂課程僅酌收場地費兩百元，歡迎大家參與。

1.釋放：兩個方法，讓身體有效放鬆

長時間的工作和家庭壓力，活得好累，您覺得自己太疲憊了嗎?

自律神經交感和副交感神經，若沒得到平衡，身體會很難放鬆，緊繃的身體沒得到釋放，只會越來越緊繃，氣血不通身體廢物排不出去，疲憊感難消，講座中將跟您分享，透過簡單的方式，讓身體自律神經恢復平衡，透過呼吸法和簡易的動作，有效的穰您的身體可以放輕鬆，擁有好眠、好精神。

2.覺醒：正念，減壓，逆轉勝 !

由采姿緩慢生活創辦人，三個孩子的單親母親－Amy康老師，真摯分享她的生命歷程，希望能幫助更多父母，更能面對自身困境，化危機為轉機，感受「正念」的強大影響力，有意識的鍛鍊「正念」，學習如何更有效率地，將身體逐漸越來越放鬆將，身體鬆了才能漸漸平衡，學習慢下來，靜心觀察自省，期盼您透過這堂課能逐漸將更多美好因子，自然而然地注入的生命中，每天精力充沛，充滿正向力量。

3.蛻變：妙手回春的妙法

為什麼有些人可以看起來比實際年齡年輕很多，我要怎麼保持年經呢? ，Amy康老師無私分享「最自然、最健康」的方法，簡單的回春妙法自然而然地融入您的生活中，不用開刀、不用微整形、不用化濃妝，即刻開始停止老化腳步越變越年輕，越來越喜歡鏡中的自己，心年輕了，世界就變了!!

報名流程

1. 填寫報名表單

2. 轉帳費用

3. 收到確認信